3つのポイントで悩みを解決!

顔の乾燥肌・敏感肌の対処法

自分の肌は、乾燥肌、敏感肌だと思っている人は多いのではないでしょうか。でも、肌の状態は常に変化していることにお気づきですか?

 

肌のタイプは、季節や環境、身体の状態やストレスなどによっても変化します。

 

一年中、乾燥肌・敏感肌の状態だとは限りません。肌の状態によって、スキンケアの方法も変わってきますので、一概に決めつけるのではなく、定期的に肌をチェックしてみてくださいね

 

乾燥肌・敏感肌の原因

乾燥肌の原因の一つに「間違ったスキンケア」があげられます。特にクレンジング洗顔時洗いすぎによるものです。

 

「食生活の乱れ」「加齢」なども乾燥肌の原因です。

年齢を重ねると肌の保湿成分は、どんどん減少していきます。そして、メイクをすることで肌への刺激、負担もさらに大きくなってしまいます。

 

そのうえ、クレンジング、洗顔により潤い成分まで洗い流してしまうので、特に顔は乾燥しやすい状態になります

 

でも、「間違ったスキンケア」や「食生活の乱れ」を改善し、ターンオーバーを正常にすることで、表皮の保湿成分を増やすことができます。

 

乾燥肌・敏感肌対策

乾燥肌・敏感肌対策のポイントは3つです。

乾燥肌・敏感肌対策のポイント

  • 1
    規則正しい生活(特にバランスのとれた食事)
  • 2
    正しい洗顔
  • 3
    しっかり保湿
乾燥肌とは

 一般的に乾燥肌とは、肌の皮脂が少なめで水分が不足している肌状態です。かさつきやすく、荒れやすい状態。自ら潤う力も弱くなっています。

水分だけが不足しているように思うかもしれませんが、乾燥肌は、油分も水分も足らない状態なので、両方バランスよく補ってあげることが大切です。 

 

敏感肌とは

敏感肌は、乾燥により肌のバリア機能が低下して、肌が敏感になっている状態です。

敏感肌には、化粧品がもともと肌に合わなくて使えない敏感肌タイプの人と、いつもは普通に使用できるけれど、季節の変わり目やストレスなどにより化粧品が合わなくなる自称敏感肌タイプの人がいます。

敏感肌の人のなかでは、自称敏感肌タイプの人の方が多いようです。

 

規則正しい生活

30代後半から40代になると、肌の保湿成分が急激に減少してくるため、乾燥肌や敏感肌になりやすくなります。

 

そこで、まず気をつけたい事は、規則正しい生活をするということです。

 

表皮の保湿成分は、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)する過程で作られます。バランスの良い食事をして、夜更かしせずに、十分睡眠をとることでターンオーバーも正常に近づけることができると言われています。

新しい肌を作っていくために、タンパク質、ビタミン類などをバランスよく、出来るだけ色々な食材を食べるようにしましょう。彩りの良い食卓は自然とバランスの良い食事となっています。

 

また、脂質、糖分の取り過ぎには注意して、できるだけ添加物の入っていない自然食品を。身体に不要な添加物は避けて、食品本来の栄養分が摂れるように心がけてみましょう。

 

正しい洗顔

乾燥肌・敏感肌対策で、いちばん重要なのは、ターンオーバーを正常にすることです。

 

規則正しい生活をすることも、ターンオーバーを正常にして肌を作っていくためにはとても大切ですが、洗顔の方法もとっても大切です。

 

間違った方法での洗顔は、ターンオーバーが乱れる原因にもなりますので、正しく洗顔するようにしましょう。

 

特に、クレンジングや洗顔による洗いすぎには注意してくださいね。

 

メイクをしっかり落とそうと、必要以上に肌をこすってしまい、肌の潤い成分まで洗い流さないように優しく短時間で洗いましょう。

クレンジングや洗顔料には、肌への刺激が強い成分が入っている物もたくさんあります。

 

乾燥肌や敏感肌に悩んでいる方は、正しい洗顔をすると共に、今使っているクレンジングや洗顔料を一度見直してみましょう。

 

年齢と共にセラミドなどの潤い成分は減っていきます。今まで使っていた洗顔料が肌に合わなくなってきていることが原因で乾燥肌や敏感肌になっている可能性もあります。

 

クレンジングや洗顔料を選ぶ時、口コミサイトなどでランキング上位の商品は、どうしても気になりますよね。

 

でも、人気商品が、必ずしもあなたの肌に合っているとは限りません。口コミをしている人の年齢や使用期間も様々ですからね。

 

自分の肌に合ったクレンジング、洗顔料を探してみましょう。

 

 

 

保湿

クレンジングや洗顔で汚れを落とした後は、保湿重視の基礎化粧品で、潤いを補うことが大切です。

肌に優しい石鹸を使っていても、多少の潤い成分は流れてしまいます。

乾燥肌・敏感肌にお悩みの人は、洗顔の後に、保湿成分がたっぷり配合された化粧水や美容液を使っいましょう。また、保湿クリームなどで潤いを閉じ込めることもおすすめです。

 

潤い成分としては、やっぱり「セラミド」ですね。特に「ヒト型セラミド」が配合されている化粧水や美容液で、肌の潤いをキープしてみてください。

 

乾燥によって小じわが増えると、年齢以上の見た目にもなりかねません。肌の状態に合った化粧水や美容液で、乾燥肌対策をしっかりしましょう。